Sportliche Belastungen, Alltagsstress, eine besondere Ernährung – es gibt viele Gründe, warum der Bedarf an Eiweißbausteinen ansteigen kann. Da der Körper die acht essenziellen Aminosäuren zeitgleich benötigt, um zum Beispiel alle regenerativen Prozesse aufrecht erhalten zu können, ist eine kontinuierliche Aufnahme empfehlenswert.
Die Einnahme von essenziellen Aminosäuren in Tabletten- oder Pulverform ist unkompliziert. Das Pulver kann mit anderen Speisen und mit Flüssigkeiten vermischt werden – der Fantasie sind hier keine Grenzen gesetzt. Einige grundsätzliche Regeln bezüglich Dosierung und übermäßigem Verzehr sollten jedoch beachtet werden.
Sowohl in den Herstellungsverfahren als auch in der Zusammensetzung gibt es bei den Nahrungsergänzungsmitteln große Qualitätsunterschiede. Die Produkte sollten möglichst wenig Zusatzstoffe enthalten und für den Körper gut zu verwerten sein.
Essenzielle Aminosäuren haben zahlreiche Funktionen im menschlichen Körper. Gemeinsam mit den 12 nichtessenziellen Aminosäuren stellen sie – vereinfacht ausgedrückt – das Baumaterial für unseren Körper. Die Krux: Keine einzige sollte fehlen.
